Segurar corretamente uma raquete de badminton é crucial para executar arremessos com precisão e eficácia. A pegada que você usará dependerá do tipo de tacada que você pretende dar. Aqui estão os passos básicos para realizar um
raquete de badminton corretamente:
Colocação da mão dominante (mão direita para jogadores destros, mão esquerda para jogadores canhotos):
Coloque a mão na alça de forma que a palma fique voltada para a rede e os dedos apontados para a peteca.
Alinhamento da junta base:
Posicione a junta da base (a junta grande na base do dedo indicador) na superfície posterior do cabo.
Certifique-se de que a junta da base esteja alinhada com o lado estreito da alça.
Posicionamento dos dedos e polegar:
Seus dedos devem envolver a alça, formando uma pegada relaxada, mas firme.
O polegar deve ser posicionado no lado oposto dos dedos, apoiado na alça.
O polegar e os dedos devem formar um V com o V apontando para a rede.
Ajustar o tamanho do punho:
Certifique-se de que o tamanho do cabo da raquete seja adequado para sua mão. Uma pegada muito pequena ou muito grande pode causar desconforto e redução do controle.
Colocação da mão não dominante (mão esquerda para jogadores destros, mão direita para jogadores canhotos):
Se você estiver executando um golpe de forehand, sua mão não dominante (a mão que não segura a raquete) será colocada no cabo acima de sua mão dominante.
Para um golpe de backhand, sua mão não dominante pode permanecer no cabo acima da mão dominante ou mover-se em direção ao meio do cabo para melhor controle, dependendo de sua preferência.
Pressão de aperto relaxada:
Mantenha um aperto relaxado, mas firme, na alça. Apertar a alça com muita força pode limitar a flexibilidade do pulso e reduzir sua capacidade de gerar força e controle.
Pratique empunhaduras de forehand e backhand:
O badminton requer empunhaduras diferentes para golpes de forehand e backhand. Pratique alternar entre essas empunhaduras para se tornar proficiente em várias técnicas de tiro.
Forehand Grip: O forehand grip é usado para arremessos executados no mesmo lado da mão dominante (por exemplo, para jogadores destros, é o lado direito do corpo).
Pegada de backhand: A pegada de backhand é usada para golpes executados no lado oposto da mão dominante (por exemplo, para jogadores destros, é o lado esquerdo do corpo).
A técnica de pegada adequada é fundamental para desenvolver boas habilidades no badminton. Ele permite que você controle a direção, a potência e a precisão de seus tiros. À medida que você ganha experiência e melhora seu jogo, pode ser necessário ajustar sua pegada para se adequar a diferentes tipos de tacadas e estilos de jogo. A prática regular e o treinamento podem ajudá-lo a dominar a arte de segurar a raquete de badminton corretamente.
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